呵呵地展示着自己新增的剪报，据说是今天早晨荷兰各大媒体都纷纷报道着昨晚的那一场比赛，对于杨阳的表现也都是赞不绝口，认为他是阿贾克斯取胜的关键人物。

　　“你一回来，球队就赢了，以后谁还敢说你不是球队的核心球员？”店老板不无骄傲地说道，他现在可是每天都跟亲友们炫耀，杨阳每早都到他的店里买早餐。

　　“八天时间，三场比赛，两万公里，我的天啊，这简直太叫人难以置信了。”

　　连番赞叹之后，店老板又关心地看向杨阳，“但是，杨，你昨晚刚刚打完比赛，今天一大早又跑出来加练，吃得消吗？”

　　“放心吧，我的身体我有分寸。”杨阳笑道。

　　目送着杨阳拎起早餐，转身离去的背影，店老板眯着眼直笑。

　　看球这么多年，这样勤奋努力的球员，已经越来越少了。

　　…………

　　…………

　　跟温斯顿·博加德约好的时间是九点。

　　可实际上，杨阳八点半就准时来到了健身房。

　　这时候健身房里还没有人，他就一个人在里面做一些简单的拉伸动作，热热身。

　　等了十来分钟后，温斯顿·博加德才来上班。

　　“没想到，你来得比我早。”看到杨阳时，他有些意外。

　　球队早晨的训练时间是十点，他原本让杨阳提前一个小时来，已经担心他会迟到了，可没想到杨阳来得比他想象当中还要早，可见杨阳的确实有心想要苦练身体力量。

　　但有心是不够的，得有决心，有恒心才行。

　　身体力量训练有多苦，没有练过的人是无法体会的，而更难的是持之以恒。

　　“我这两天一直都在研究你的身体数据，同时我也跟教练组一直在研究，我们都认为加强你的身体力量必须要有针对性，不能变得笨拙，要保持灵活和速度。”

　　杨阳点头，这也是他的想法。

　　“你目前的身高是一米八出头，体重最好能够控制在七十五公斤左右。”

　　杨阳加盟阿贾克斯这一年来，身体确实长了一些，现在有一米八出头一些了，算起来也不算太矮，但也不算高，就是身体太过于单薄，看起来很瘦。

　　“你在健身房里的训练将会以卧推、深蹲、硬拉和瞬发上膊为主，深蹲和瞬发上膊都可以有效的训练你的速度，让你在比赛中冲刺得更快。”

　　杨阳继续点头。

　　在博加德面前，他只有不停点头的份，因为他对力量训练真的是一窍不通。

　　“你知道，全世界的力量举重比赛，为什么只比深蹲、卧推和硬拉这三大项吗？”博加德突然问道。

　　杨阳摇头，他对这些真的是一无所知。

　　“

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