修推演下进一步”推陈换新”适合此时谢玉的身体状态。
先试了几个完全拉开筋骨基础武术动作，劈叉一字马、倒地双指俯卧撑、原地翻腾跳跃后。
演练几趟“小船拳”，消化大成后，谢玉处理下残留高浓营养液，跳入大海清洗一番，振奋精神后。

（本章完）

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