stead，  establish  healthy  boundaries  with  the  people  around  you  -  and  assume  responsibility  for  your  emotions，  not  theirs.

　　遵循你自己的价值观，意识到你总是在做选择——你应该为自己而活，而不是向别人证明自己。

　　Follow  your  values，  and  realize  that  you're  always  making  choices  -  you  should  be  doing  things  for  you，  and  not  to  prove  yourself  to  other  people.

　　不要把时间花在抱怨或思考这些不良的互动话题上

　　Don't  spend  your  time  complaining  or  thinking  about  bad  interactions.

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　　每当你让别人的看法对你造成负面影响时，你就给了他们控制你的权力。

　　Any  time  you  allow  someone  to  have  a  negative  influence  over  the  way  you  think，  feel，  or  behave，  you  give  them  power  over  you.

　　有时候，因为要取悦别人而调整对待别人的方式，这种情况也是偶尔发生的，其实是对你的生活不会有太大的影响。

　　Sometimes  it's  subtle.  Maybe  you  change  the  way  you  act  around  certain  people  because  you  want  to  please  them，  but  it  doesn't  impact  your  life  too  much.

　　也许你允许你所爱的人对你做出严厉的批评，这对你的健康造成严重的损害。

　　Or  maybe  it's  major.  Perhaps  you  allow  a  loved  one's  harsh  criticism  to  take  a  

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